خار پاشنه (Heel spur) یک زائده استخوانی در زیر پاشنه است که معمولا در اثر فشار بیش از حد به رباط‌های کف پا و تجمع رسوبات کلسیم در استخوان پاشنه و در محل اتصال رباط کف پا (فاشیای پلانتار) به استخوان پاشنه رخ می‌دهد و با درد شدید همراه است.
خار پاشنه، یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد و متاسفانه بیماران تا زمانی که دردشان شدید نشود، از وجود این مشکل آگاه نمی‌شوند. در ادامه به آشنایی بیشتر با علل ایجاد این مشکل، علائم این عارضه، عوارض آن و روش‌های درمانی موثر خار پارشنه، می پردازیم.
خار پاشنه (Heel spur) یک زائده استخوانی است که در زیر پاشنه پا به وجود می‌آید. خار پاشنه به دلیل ایجاد رسوب کلسیم و معمولا در محل اتصال رباط کف پا (فاشیای پلانتار) به استخوان پاشنه رخ می‌دهد. در تصاویر رادیولوژی، این زائده می‌تواند تا حدود نیم اینچ به سمت جلوی پا امتداد یابد.
این عارضه در حدود 15 درصد افراد مشاهده می‌شود. این عارضه به‌تدریج و طی مدت‌زمان طولانی شکل می‌گیرد و اغلب افراد تا زمانی که دچار درد پاشنه شوند، از وجود آن بی‌خبرند. عمل جراحی آخرین گزینه درمانی این مشکل است، اما متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی معمولا درمان‌های غیرجراحی را برای کاهش علائم التهاب و تسکین درد خار پاشنه توصیه می‌کنند.
یکی از دلایل اصلی درد پاشنه همراه با خار پاشنه، التهاب فاشیای کف پا (plantar fasciitis) است. فاشیا یک بافت هم‌بند قوی است که از پاشنه تا انگشتان پا امتدادیافته و از قوس کف پا حمایت می‌کند. التهاب این بافت می‌تواند باعث درد شدید، به‌ویژه در هنگام صبح یا پس از استراحت طولانی‌مدت، شود. درمان خارپاشنه بسته به‌شدت درد و عوامل فردی متفاوت است.
این مشکل واکنشی از بدن به فشار و کششی است که به رباط‌ها و تاندون‌های پا وارد می‌شود. علائم خار پاشنه عبارت‌اند از:
اگر شما این علائم را دارید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با تشخیص دقیق، درمان مناسب را دریافت کنید.
وقتی رباط‌ها و تاندون‌های پای شما تحت‌فشار مداوم قرار می‌گیرند، بدن برای مقابله با این فشار، زائده‌ای استخوانی به نام خار پاشنه را ایجاد می‌کند. یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد این عارضه، التهاب فاشیای کف پا است. علاوه بر فاشیای کف پا، آسیب‌های مکرر به پوشش استخوان پاشنه و اختلالات گام نیز می‌توانند منجر به تشکیل خار در پاشنه پا شوند. اختلالات گام به شرایطی گفته می‌شود که بر تعادل و هماهنگی فرد تاثیر می‌گذارد و نحوه راه رفتن او را تغییر می‌دهد. بطور خلاصه دلایل رایج خار پاشنه عبارت‌اند از:
اگرچه خارهای پاشنه، به‌عنوان یک مشکل شایع، می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند. اما خوشبختانه در اغلب موارد می‌توان با درمان غیرجراحی اختلالات کف پا و موثر آن را درمان کرد. برخی از انواع روش های درمان خارپاشنه، عبارت‌اند از:
درصورتی‌که روش‌های درمانی غیرجراحی موثر واقع نشوند، ممکن است پزشک جراحی را توصیه کند. جراحی معمولا به‌عنوان آخرین راه‌حل در نظر گرفته می‌شود و شامل برداشتن خار یا آزادسازی فاشیای کف پا است.
خار پاشنه اگرچه به نظر مشکلی جزئی بیاید، اما می‌تواند به‌مرورزمان مشکلات جدی‌تری را به وجود آورد. ادامه‌دار بودن درد و التهاب در ناحیه پاشنه می‌تواند منجر به تغییر در الگوی راه رفتن و افزایش فشار بر مفاصل دیگر شود. همچنین، خار پاشنه می‌تواند فعالیت‌های روزمره فرد را محدود کند و کیفیت زندگی او را کاهش دهد.
با پیگیری دقیق برنامه درمانی و رعایت توصیه‌های پزشک، می‌توان از عوارض طولانی‌مدت خار پاشنه پیشگیری کرد. درمان کامل خار پاشنه به معنای ازبین‌بردن کامل درد و التهاب و جلوگیری از عود مجدد آن است. به یاد داشته باشید که درمان خارپاشنه نیازمند صبر و همکاری بیمار با پزشک است. با انجام تمرینات ورزشی مناسب، استفاده از کفش‌های طبی و رعایت سایر توصیه‌های پزشک، می‌توان به بهبودی کامل دست‌یافت.
برخی از مهم‌ترین عوارض عدم درمان این عارضه، عبارت‌اند از:
بنابراین، به‌منظور جلوگیری از بروز این عوارض، توصیه می‌شود در صورت احساس درد در ناحیه پاشنه، هر چه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان مناسب را آغاز کنید.
خار پاشنه اگرچه مشکلی شایع است، اما اگر به‌موقع درمان نشود می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. بنابراین، دانستن زمان مناسب برای مراجعه به پزشک برای مشکل خارپاشنه بسیار مهم است.
پزشک با بررسی علائم شما و انجام معاینات فیزیکی، می‌تواند تشخیص دقیقی از علت درد پاشنه شما ارائه دهد. همچنین، ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی یا ام‌آرآی را برای بررسی دقیق‌تر وضعیت استخوان و بافت‌های نرم تجویز کند. پس از تشخیص، پزشک مناسب‌ترین درمان را برای شما در نظر خواهد گرفت.
انتخاب روش مناسب برای درمان این مشکل به عوامل مختلفی بستگی دارد. عوامل موثر در انتخاب روش درمانی برای خارپاشنه، عبارت‌اند از:
پزشک متخصص ارتوپد یا متخصص طب فیزیکی و درد باتجربه، پس از بررسی دقیق وضعیت بیمار و انجام معاینات لازم، بهترین روش درمانی را انتخاب خواهد کرد. خوددرمانی و انتخاب خودسرانه روش درمان می‌تواند به عوارض جدی منجر شود. بنابراین، حتما قبل از شروع هرگونه درمانی با پزشک مشورت کنید.
کلینیک امید با بهره‌گیری از جدیدترین روش‌های درمانی و تجهیزات پیشرفته، رویکردی جامع برای درمان خارپاشنه ارائه می‌دهد. ما با تمرکز بر روش‌های غیرجراحی، به دنبال کاهش درد، بهبود عملکرد پا و جلوگیری از عود مجدد این عارضه هستیم. درمان‌های ما ترکیبی از فیزیوتراپی با تاکید بر شاک‌ویوتراپی، حرکات اصلاحی مخصوص تقویت فاشیای کف پا، ساخت و تجویز کفی‌های طبی سفارشی، تزریق‌های درمانی شامل کورتیکوستروئید، اوزون و پی آر پی است.
با بهره‌گیری از این روش‌ها، بیماران می‌توانند بدون نیاز به جراحی، به بهبودی کامل دست یابند. فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های مختلف عضلات اطراف پاشنه را تقویت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. همچنین، کفی‌های طبی سفارشی با توزیع یکنواخت فشار روی پا، به کاهش درد و بهبود عملکرد پا کمک می‌کنند. کلینیک امید با ارائه خدمات تخصصی و باکیفیت، محیطی امن و کارآمد را برای درمان این مشکل فراهم کرده است.
سخن پایانی
خار پاشنه اغلب نتیجه فشار و کشش بیش از حد بر روی فاشیای کف پا است؛ رباطی که از کف پا به انگشتان می‌رسد. خار پاشنه مشکلی شایع اما قابل‌کنترل است. روش‌های درمان خارپاشنه شامل استراحت، استفاده از یخ، داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی، ارتزهای طبی و در موارد شدیدتر جراحی می‌شود. انتخاب روش درمانی مناسب توسط پزشک متخصص و بر اساس ارزیابی دقیق وضعیت بیمار انجام می‌گیرد. باتوجه‌به اینکه خار پاشنه اغلب به‌تدریج بهبود می‌یابد، صبر و حوصله و پیگیری دقیق برنامه درمانی توسط بیمار بسیار مهم است. در بسیاری از موارد، با ترکیب روش‌های درمانی مختلف می‌توان به تسکین درد و بهبود عملکرد پا دست‌یافت.
آخرین مقالات
عمل تنگی کانال نخاع
درد شانه سمت راست
فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی