آیا از دردهای مزمن عضلانی رنج می‌برید؟ ممکن است دلیل آن نقاط ماشه‌ای یا تریگر پوینت باشد. نقاط ماشه‌ای گره‌های کوچکی در عضلات هستند که می‌توانند باعث درد شدید و اختلال در فعالیت‌های روزانه شوند. این نقاط می‌توانند هم درد موضعی در همان ناحیه ایجاد کنند و هم درد ارجاعی که به نواحی دیگر بدن منتقل می‌شود. اما، نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت چیست؟ و چگونه می‌توان از شر آن‌ها خلاص شد؟ در این مقاله، به تمام سوالات شما در مورد نقاط ماشه‌ای پاسخ می‌دهیم.
عضلات بدن انسان از سلول‌های عضلانی یا فیبرهای عضلانی (Muscle Fibers) تشکیل شده‌اند که به‌صورت دسته‌هایی به نام فاسیکل (Fascicles) کنار هم قرار گرفته‌اند. این دسته‌ها در بخش‌های مختلف بدن، ضخامت‌های متفاوتی دارند. فیبرهای عضلانی توسط بافت‌های هم‌بند و اعصاب احاطه شده‌اند و با انقباض و انبساط، امکان حرکت و استراحت را برای ما فراهم می‌کنند.
خستگی و فشار بیش از حد بر روی عضلات به‌ویژه زمانی که عضلات ضعیف هستند و یا به‌درستی ریکاوری نمی‌شوند، می‌تواند منجر به تشکیل نقاط ماشه‌ای شود. منظور از نقاط ماشه ای، گره‌های دردناکی است که در عضلات به وجود می‌آیند و می‌توانند باعث درد موضعی و ارجاعی شوند. آیا تابه‌حال بعد از یک تمرین سخت یا پیاده‌روی طولانی، با درد و کوفتگی بیدار شده‌اید؟ این دردها ممکن است ناشی از همین نقاط ماشه‌ای باشد که باعث می‌شوند عضله در حالت تنش و انقباض مداوم قرار گیرد و به‌درستی ریلکس نشود.
نقاط ماشه‌ای شایع‌ترین علت دردهای عضلانی هستند. حرکات تکراری و فعالیت‌های سنگین می‌توانند باعث ایجاد این گره‌ها شوند. نقاط ماشه‌ای در واقع نواحی کوچکی در عضلات هستند که به‌شدت منقبض شده‌اند و با درد همراه هستند. این درد، ممکن است در همان ناحیه یا حتی در نقاط دورتر از محل گره احساس شود.
نقاط ماشه‌ای دارای دو ویژگی بالینی مهم هستند:
هر دو ویژگی با تحریک مکانیکی، مانند لمس عمیق، فشار یا سوزن خشک (Dry Needling)، قابل مشاهده و تحریک هستند. آسیب‌های حاد یا مزمن به عضله، تاندون، رباط، مفصل، دیسک یا عصب، اغلب منجر به فعال‌شدن نقاط ماشه‌ای می‌شوند.
این بدان معناست که دردی که شما در یک نقطه احساس می‌کنید، ممکن است منشا آن نقطه دیگری در بدن باشد. برای مثال، یک نقطه ماشه‌ای در عضله گردن می‌تواند باعث درد در شانه، بازو یا حتی سر شود. درد ارجاعی به دلیل ارتباط پیچیده بین سیستم عصبی و عضلات است. هنگامی که یک نقطه ماشه‌ای تحریک شود، سیگنال‌های درد به نخاع و سپس به مغز ارسال می‌شوند. مغز این سیگنال‌ها را به‌عنوان درد در یک منطقه خاص تفسیر می‌کند، حتی اگر منبع اصلی درد در جای دیگری باشد.
پاسخ انقباضی موضعی یک واکنش مشخص در عضله است که با تحریک یک نقطه ماشه‌ای فعال رخ می‌دهد. هنگامی که یک نقطه ماشه‌ای با فشار انگشت یا سوزن تحریک می شود، باند کشیده عضله (Taut Band) به‌طور ناگهانی و غیرارادی منقبض می شود. این انقباض کوتاه و سریع، اغلب همراه با درد است. علت دقیق پاسخ انقباض موضعی هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، اما تصور می شود که به دلیل افزایش فعالیت عصبی در ناحیه نقطه ماشه‌ای باشد. این افزایش فعالیت عصبی باعث انقباض ناگهانی فیبرهای عضلانی می شود.
علت دقیق ایجاد نقاط ماشه‌ای هنوز به طور کامل شناخته نشده است؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبی از عوامل مختلف می‌تواند در شکل‌گیری این گره‌های دردناک در عضلات نقش داشته باشد. برای درک بهتر چگونگی درمان و پیشگیری از این مشکل، ابتدا باید بدانیم که دلایل بروز نقطه ماشه ای چیست. برخی از مهم‌ترین دلایلی که تاکنون شناسایی شده‌اند، عبارت‌اند از:
عوامل موثر در ایجاد نقاط ماشه‌ای بسیار متنوع هستند و در هر فرد ممکن است متفاوت باشند. به همین دلیل، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
نقاط ماشه‌ای با روش‌های مختلفی قابل‌درمان هستند. رایج‌ترین روش‌های درمانی برای تسکین درد نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت چیست؟
انتخاب روش مناسب به عوامل مختلفی مانند شدت درد، محل نقاط ماشه‌ای و شرایط کلی فرد بستگی دارد.
کلینیک امید به‌عنوان یکی از مراکز تخصصی در زمینه درمان دردهای عضلانی و اسکلتی، به ویژه نقاط ماشه‌ای شناخته می‌شود. ما در کلینیک امید، با تشخیص دقیق و درمان‌های هدفمند، به بیماران کمک می‌کنیم تا از شر این دردها رها شوند. روش‌های درمانی نقاط ماشه‌ای در کلینیک امید عبارت‌اند از:
اگر شما نیز از دردهای ناشی از نقاط ماشه‌ای رنج می‌برید، می‌توانید با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی امید، از خدمات تخصصی این مرکز بهره‌مند شوید.
سخن نهایی
نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت چیست؟ این گره‌های دردناک در عضلات می‌توانند باعث درد موضعی و ارجاعی شوند. عوامل مختلفی در ایجاد نقاط ماشه‌ای نقش دارند و تشخیص دقیق آن توسط پزشک یا فیزیوتراپیست ضروری است. خوشبختانه، با روش‌های درمانی مختلف مانند فیزیوتراپی، سوزن خشک (درای نیدلینگ)، منوال‌تراپی و دارودرمانی می‌توان درد ناشی از نقاط ماشه‌ای را به‌طور موثر مدیریت کرد و به زندگی عادی بازگشت.
آخرین مقالات
عمل تنگی کانال نخاع
درد شانه سمت راست
فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی