انحنای ستون فقرات در مهره‌های کمری، به بدن ما کمک می‌کنند تا علاوه بر تحمل وزن آن، دارای حرکات موثرتری باشیم. بااین‌حال، افزایش بیش از حد این انحنا که به آن گودی بیش از حد کمر یا هایپرلوردوز گفته می‌شود، می‌تواند سبب بروز مشکلاتی بسیاری شود.
گودی بیش از حد کمر یا هایپرلوردوز چیست؟
لوردوز انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه پایین کمر (گودی کمر) است. در صورت شدید بودن این انحنا، قوس کمر عمیق‌تر می‌شود و به بیرون‌زدگی شکم و خم‌شدن لگن به سمت عقب و بالا می‌انجامد. این انحنای شدید، می‌تواند ناشی از موارد مختلفی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، ژنتیک خانوادگی، آسیب‌دیدگی، بیماری‌های ستون فقرات یا جراحی آن باشد.
علائم و روش تشخیص گودی کمر ناسالم
بسیاری از افراد مبتلا به لوردوز، هیچ علامت قابل‌توجهی ندارند و ممکن است تا زمانی که توسط پزشک تشخیص داده نشود، از ابتلا به آن آگاه نباشند. بااین‌حال، برخی از افراد ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنند:
- خم‌شدن بیش از حد سروگردن به جلو
- هل‌دادن باسن به سمت جلو
- بیرون‌زدگی باسن
- احساس فضای خالی زیر کمر هنگام درازکشیدن
لوردوز شدیدتر، می‌تواند منجر به درد گردن یا کمر و همچنین محدودیت در حرکت شود. پزشک شما برای تشخیص لوردوز، معاینه فیزیکی انجام خواهد داد. در این معاینه، پزشک موارد زیر را بررسی می‌کند:
- وضعیت بدن شما
- انحنای ستون فقرات
- انعطاف‌پذیری انحنای لوردوتیک
پزشک ممکن است معاینات دیگری را نیز برای بررسی موارد زیر انجام دهد:
- اسکولیوز: انحنای غیرطبیعی در ستون فقرات به سمت چپ یا راست
- کیفوز: قوس غیرطبیعی ستون فقرات پشتی به سمت جلو (گوژپشتی)
- سایر شرایطی که بر کمر و ستون فقرات شما تاثیر می‌گذارند.
دلایل شایع بروز گودی کمر بیش از اندازه
در اغلب موارد، علت هایپرلوردوز مشخص نیست و به‌طور خودبه‌خود به وجود می‌آید. بااین‌حال، برخی از بیماری‌ها نیز می‌توانند به ایجاد لوردوز منجر شوند، از جمله:
- Spondylolisthesis : لغزش یک‌مهره نسبت به مهره دیگر
- Achondroplasia : نوعی کوتولگی
- پوکی‌استخوان: ضعیف‌شدن و شکننده شدن استخوان‌ها
- Osteosarcoma : نوعی سرطان استخوان
- دیستروفی عضلانی: ضعف و تحلیل‌رفتن عضلات
- کیفوز: قوس غیرطبیعی ستون فقرات پشتی به سمت جلو (قوز پشتی)
- Static encephalopathy : بیماری عصبی نادر
- افرادی که باردار هستند نیز، بیشتر در معرض خطر ابتلا به گودی کمر بیش از اندازه قرار دارند.
انواع مشکلات گودی کمر
در لوردوز کمری، باسن و لگن شما بیش از حد به سمت جلو هل داده می‌شود. این امر، می‌تواند باعث شود که با شکم به جلو خم شوید و باسنتان در پشت بدنتان قرار بگیرد. اگر به پشت دراز بکشید، فضای خالی زیر کمرتان بیشتر از حد معمول خواهد بود. موارد شدید لوردوز کمری، به‌ندرت می‌تواند در توانایی شما برای کنترل مثانه یا روده اختلال ایجاد کند. در کل، اگر انحنای ستون فقرات شما به‌اندازه کافی شدید باشد، می‌تواند حرکت‌دادن کمر را دشوار (غیرممکن) سازد.
انواع روش های بهبود گودی کمر
- فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی: پزشک ممکن است برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، تمرینات ورزشی و حرکات کششی تجویز کند. این تمرینات، انحنای ستون فقرات را به‌طور کامل از بین نمی‌برند یا لوردوز را درمان نمی‌کنند، اما مطالعات نشان داده‌اند که بهترین راه برای کاهش علائمی مانند درد گردن یا کمر هستند. تقویت عضلات همسترینگ، باسن، شکم و عضلات باسن (عضلات گلوتئال) همگی می‌توانند به بهبود وضعیت بدن شما کمک کنند.
- بریس: در برخی موارد، ممکن است از بریس‌های سفارشی برای حمایت از ستون فقرات و جلوگیری از افزایش انحنا استفاده شود. پزشک به شما می‌گوید که چه مدت و چند بار در روز باید از بریس استفاده کنید. اکثر افراد باید حداقل 20 ساعت در روز بریس را مورد استفاده قرار دهند.
- جراحی: جراحی لوردوز به‌ندرت انجام می‌شود. فقط درصورتی‌که انحنای ستون فقرات بسیار شدید باشد یا باگذشت زمان بدتر شود، ممکن است پزشک عمل همجوشی ستون فقرات را برای صاف‌کردن ستون فقرات و کاهش انحنا تجویز کند. در برخی موارد، ممکن است برای بهبودی به پیوند استخوان نیز نیاز داشته باشید. جراح یا پزشک شما، نوع جراحی و مدت‌زمان بهبودی را به شما توضیح خواهد داد.
عوارض گودی کمر
- درد و ناراحتی در ستون فقرات: لوردوز می‌تواند منجر به درد مزمن در ناحیه کمر، گردن، لگن و پاها شود.
- فشار روی اعصاب: انحنای بیش از حد ستون فقرات، به اعصاب نخاعی فشار وارد می‌کند و به درد، سوزش و بی‌حسی در پاها می‌انجامد.
- مشکلات گوارشی: فشار لوردوز بر شکم می‌تواند باعث احساس سیری زودرس، کاهش اشتها و مشکلات گوارشی شود.
- محدودیت حرکت: لوردوز شدید، دامنه حرکتی را محدود و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند.
- بیماری‌های مزمن: مطالعات نشان داده‌اند که لوردوز با افزایش خطر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
بهترین روش درمان غیرجراحی گودی کمر در کلینیک امید
در کلینیک امید، متخصصان ما باتجربه و دانش خود به شما در تشخیص و درمان گودی کمر (لوردوز) کمک می‌کنند. ما طیف وسیعی از روش‌های درمانی غیرجراحی و جراحی را برای رفع این مشکل ارائه می‌دهیم. برخی از روش‌های درمانی غیرجراحی لوردوز در کلینیک امید، عبارت‌اند از:
- فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی
- بریس های تخصصی ستون فقرات (اورتزهای ارتوپدیک)
جمع‌بندی
لوردوز، به‌خصوص در موارد شدید یا همراه با درد، نگران‌کننده است. بااین‌حال، در صورت تشخیص و درمان صحیح، مدیریت موثر اکثر موارد لوردوز امکان‌پذیر خواهد بود. تشخیص زودهنگام کلیدی است، بنابراین اگر مشکوک به لوردوز هستید، در مراجعه به یک متخصص تردید نکنید. اگر با مطالعه این مقاله متوجه شدید که خود ، فرزندانتان یا اطرافیانتان نیازمند مشاوره یا دریافت خدمات غیرجراحی برای کنترل یا درمان گودی بیش از حد کمر (هایپرلووردوز) هستند، می‌توانید با شماره تلفن کلنیک امید تماس بگیرید و جهت معاینه و مشاوره نوبت پزشک متخصص وقت رزرو نمایید.
