تنیس البو یا سندورم آرنج تنیس‌بازان وضعیتی است که باعث درد در ناحیه خارجی آرنج می‌شود. این درد معمولا با استراحت بهبود می‌یابد، اما گاهی اوقات می‌تواند بیش از یک سال طول بکشد.
تنیس البو به‌دلیل اثر التهاب تاندون بروز می‌کند. تاندون عضلانی‌ای که در قسمت خارجی ساعد قرار دارد و حرکت مچ و انگشتان را ممکن می‌کند، در بالای ساعد دست به سطح خارجی می‌چسبد. درنتیجه دلیل بروز بیماری تنیس البو، انقباض مداوم عضلات ساعد می‌باشد. تنیس البو یا سندورم آرنج تنیس بازان اغلب در اثر فشار زیاد ناشی از حرکات تکراری، مانند چرخاندن مچ دست و بازو، به وجود می‌آید. فشار اضافی روی عضلات ساعد که حرکت‌دهنده مچ دست و انگشتان هستند، محل اتصال تاندون این عضلات به آرنج را ملتهب کرده و سبب بروز علائم می‌شود. بیشتر افراد با چند ماه درمان غیرجراحی و استراحت از این عارضه بهبود می‌یابند. گاهی اوقات پزشکان این بیماری را اپیکندیلیت (epicondylitis) جانبی می‌نامند.
این بیماری یکی از شایع‌ترین علل درد آرنج به شمار می‌رود. تخمین زده می‌شود که حدود 3 درصد از مردم ایالات متحده هر سال به این بیماری مبتلا می‌شوند. برخلاف تصور رایج، تنها درصد کمی از افراد مبتلا به آرنج تنیس‌بازان (کمتر از 10%) این بیماری را از طریق بازی تنیس یا سایر ورزش‌های راکتی تجربه می‌کنند. نام‌گذاری این بیماری به عنوان «آرنج تنیس‌بازان» گمراه‌کننده است، زیرا این بیماری می‌تواند افراد را در هر سنی و با هر سطح فعالیت ورزشی تحت تاثیر قرار دهد.
هر حرکت یا فعالیتی با دست که به طور مکرر انجام می‌دهید، می‌تواند باعث ایجاد این بیماری شود. این حرکات می‌توانند موارد زیر را دربرگیرند:
استرس (کشش و تنش تکراری و اضافی) ناشی از این حرکات به‌مرورزمان روی تاندون عضلات اکستانسور (بازکننده) مچ و انگشتان (تاندونی که عضلات ساعد را به استخوان آرنج متصل می‌کند) فشار وارد می‌کند. در نهایت، این فشار و استفاده بیش از حد می‌تواند منجر به پارگی‌های ریز (میکروتروما) در تاندون شود. این میکروتروماها علائم آرنج تنیس‌بازان را به وجود می‌آورد. در موارد کمتر شایع، آسیب ناگهانی به بازو یا آرنج نیز می‌تواند به ایجاد این عارضه بینجامد. این آسیب‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
شایع‌ترین علائم آرنج تنیس‌بازان عبارت‌اند از:
آرنج تنیس‌بازان می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما برخی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. عوامل خطر عبارت‌اند از:
خوشبختانه راه‌های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد. پزشک شما بهترین برنامه درمانی را بر اساس شدت علائم و نیازهای فردی شما توصیه می‌کند.
مهم است که به‌خاطر داشته باشید که همه افراد به یک روش درمانی به طور یکسان پاسخ نمی‌دهند.
مهم‌ترین نکته برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، جلوگیری از استفاده بیش از حد از بازو و آرنج است. این بدان معناست که:
در کلینیک فیزیوتراپی امید، متخصصان ما برای کمک به شما در رهایی از درد و ناراحتی ناشی از آرنج تنیس‌بازان و بازگشت به فعالیت‌های روزمره، طیف وسیعی از درمان‌های موثر را ارائه می‌دهند. متخصصان ما با صبر و حوصله به شما گوش می‌سپارند، ارزیابی کاملی از وضعیت شما انجام می‌دهند و بهترین برنامه درمانی را با بهره‌گیری از مدرنترین دستگاه‌ها و تجهیزات توانبخشی و مدالیته‌های فیزیوتراپی مثل الکتروتراپی، شاک‌ویو تراپی، لیزر پرتوان برایتان طراحی می‌کنند. هدف ما کمک به شما برای رسیدن به حداکثر توانایی و بازگشت به یک زندگی بدون درد است.
جمع‌بندی
شاید تصور کنید که فقط بازیکنان تنیس به آرنج تنیس‌بازان مبتلا می‌شوند، اما این‌طور نیست. تنیس البو می‌تواند به دلیل حرکات مختلف بازو ایجاد شود و تاندون‌های آرنج را تحت‌فشار قرار دهد و به آنها آسیب برساند. در بیشتر موارد، با چند ماه استراحت و درمان‌های غیرجراحی می‌توان تاندون آسیب‌دیده را التیام بخشید. اگر با مطالعه این مقاله متوجه شدید که خودتان یا اطرافیانتان نیازمند مشاوره یا خدمات درمانی ذکر شده هستید، می‌توانید با شماره‌های تلفن مرکز تماس گرفته و جهت معاینه مشاوره با متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا ارزیابی و دریافت برنامه درمانی فیزیوتراپی نوبت رزرو نمایید.
آخرین مقالات
عمل تنگی کانال نخاع
درد شانه سمت راست
فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی