بیرون زدگی دیسک کمر در بارداری، یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از زنان باردار با آن مواجه میشوند. تغییرات هورمونی، افزایش وزن، و فشار ناشی از رشد جنین بر روی ستون فقرات، از جمله عواملی هستند که میتوانند به بروز یا تشدید فتق دیسک کمر در این دوران کمک کنند.
فتق دیسک کمر در بارداری، گرچه نادر است و حدودا از هر 10000 زن باردار یک نفر را درگیر میکند، اما با افزایش سن مادر باردار، احتمال بروز آن افزایش مییابد. علائم این عارضه شامل درد شدیدی است که با رشد جنین تشدید میشود و گاهی اوقات با اختلالات عصبی همراه است.
اولین خط درمان بیرون زدگی دیسک در دوران بارداری، رویکرد محافظهکارانه است که شامل تمرینات سبک، استفاده از وسایل حمایتی، استراحت کافی، انجام تمرینات ایمن، طب سوزنی، گرمادرمانی، ماساژ پیش از زایمان و دستگاه TENS میشود. در مواردی که درد متوسط تا شدید است، مشاوره با متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اهمیت پیدا میکند. در موارد حادتر، ممکن است نیاز به درمانهای تخصصیتر یا توانبخشی باشد.
دیسک کمر در بارداری میتواند علاوه بر ایجاد درد و ناراحتی، خطرات دیگری نیز برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. برخی از این خطرات برای مادر عبارتاند از:
علاوه بر سلامت مادر، خطرات دیسک کمر ممکن است منجر به تاخیر در رشد و وضعیت نامناسب جنین شود. فتق دیسک کمر در دوران بارداری میتواند با آسیب به دیسکهای دیگر ستون فقرات همراه باشد و در نتیجه مشکلات طولانیمدت را ایجاد کند.
در دوران بارداری، چندین عامل میتوانند خطر بروز دیسک کمر را افزایش دهند. از جمله عوامل موثر، موارد زیر را میتوان برشمرد:
باوجود اینکه دیسک کمر در بارداری شایع است، اما بهندرت بارداری علت مستقیم آن محسوب میشود. در بسیاری از موارد، دیسک پیش از بارداری وجود داشته و علائم آن در دوران بارداری بروز میکند. همچنین، برخی از زنان باردار مبتلا به دیسک ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند.
درمان دیسک کمر در بارداری عموما با رویکردی محافظهکارانه آغاز میشود و هدف آن کاهش درد و بهبود عملکرد است. روشهای درمانی این بیماری در دوران بارداری عبارتاند از:
درصورتیکه درمانهای محافظهکارانه موثر نباشند، پزشک ممکن است روشهای درمانی دیگری را پیشنهاد دهد. مهم است بدانید که جراحی بهعنوان آخرین گزینه در نظر گرفته میشود و معمولا در دوران بارداری انجام نمیگیرد. در بیشتر موارد، مشکلات دیسک کمر در دوران بارداری برای سلامت جنین خطرناک نیستند.
برای پیشگیری از دیسک کمر در بارداری، میتوانید این نکات را رعایت کنید:
اگر کمردرد شما بیش از دو هفته ادامه داشت یا شدت گرفت، حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
کلینیک امید با بهرهگیری از دانش و تجربه متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی، رویکردی جامع برای درمان دیسک کمر در بارداری ارائه میدهد. هدف اصلی ما، کاهش درد، بهبود عملکرد و افزایش کیفیت زندگی مادران باردار است.
فیزیوتراپیستهای متخصص ما با طراحی برنامههای تمرینی اختصاصی، به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود وضعیت بدنی و کاهش فشار بر دیسک کمک میکنند. تمرینات ملایم و کششی، استفاده از گرما و سرمادرمانی و ماساژدرمانی از جمله روشهای درمانی موثر در فیزیوتراپی هستند.
کارشناسان ارتز و پروتز، با تجویز کفی و صندلیها طبی مخصوص مادران باردار، توازن و تعادل وزن در ساختار قامتی بدن را محفوظ نگه میدارند تا فشار بر اندامها و ستون فقرات به حداقل برسد. همپنین با توصیه در استفاده از شکم بندهای مخصوص بارداری تغییرات در مرکز ثقل بدن در حین بارداری را کنترل میکنند.
متخصصین ما به مادران باردار آموزشهای لازم در مورد نحوه صحیح بلندکردن اجسام، حفظ وضعیت بدنی مناسب و انجام فعالیتهای روزمره را ارائه میدهند تا بتوانند به بهترین نحو از کمر خود مراقبت کنند. تمامی درمانها در کلینیک امید با رعایت بالاترین استانداردهای بهداشتی و ایمنی انجام میشود و هیچگونه خطری برای مادر و جنین ندارد. اگر شما در دوران بارداری دچار دیسک کمر شدهاید، برای دریافت مشاوره و درمان تخصصی به کلینیک امید مراجعه کنید.
سخن پایانی
دیسک کمر در بارداری میتواند ناراحتکننده باشد، اما با رعایت برخی نکات و تحتنظر پزشک، قابلکنترل است. با ترکیب تمرینات ملایم، وضعیت بدنی صحیح و درمانهای مکمل، میتوان به طور قابلتوجهی درد را کاهش داد. به یاد داشته باشید که سلامت مادر، به طور مستقیم بر سلامت جنین تاثیرگذار است و با اتخاذ سبک زندگی سالم، میتوان به پیشگیری و کنترل بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله دیسک کمر، کمک کرد.