آرتروز گردن

آرتروز گردن یا اسپوندیلوز گردنی (Cervical Spondylosis) مشکلی شایع است که در اثر ساییدگی تدریجی غضروف و استخوان‌های گردن به وجود می‌آید. این عارضه می‌تواند موجب التهاب مفصل، درد، خشکی و گاهی اوقات فشار بر روی اعصاب شود. با افزایش سن، دیسک‌ها و مفاصل گردن شروع به فرسایش می‌کنند که اغلب منجر به آرتروز می‌شود. گردن انسان تعداد زیادی عصب، رگ خونی و عضله دارد که اگر دچار التهاب شوند، درد در سر یا شانه‌ها را به‌وجود می‌آورند.

آمار نشان می‌دهد که 75 درصد از جمعیت بسیاری از کشورها با درد گردن ناشی از آرتروز دست‌وپنجه نرم می‌کنند. از این تعداد افراد 55 تا 64 ساله بیشتر با این عارضه دردناک مواجه‌اند. در حالی که آرتروز گردن می‌تواند دردناک باشد، اما با دارو، فیزیوتراپی و تغییرات سبک زندگی قابل کنترل است. در این مقاله به بررسی انواع آرتروز گردن، علائم، علل، عوامل خطر، تشخیص و درمان آن در کلینیک توانبخشی امید می‌پردازیم.

آرتروز گردن و آسیب ستون فقرات

درد گردن بخشی از روند طبیعی افزایش یا کهولت سن است. همان‌طور که بقیه بدن با افزایش سن تغییر می‌کند، استخوان‌های گردن هم دستخوش تغییر می‌شوند. در آرتروز گردنی، آن بخش‌هایی از گردن انسان که استخوان‌ها در آنجا به هم می‌رسند، اصطلاحاً خشن‌تر یا سفت‌تر می‌شوند. در ادامه، دیسک‌هایی که استخوان‌های ستون فقرات را ضربه می‌گیرند خشک‌تر خواهند شد و به رباط‌هایی که استخوان‌ها را در جای خود نگه می‌دارند، آسیب می‌رسانند.

با گذشت زمان، آرتروز گردن ممکن است مشکلاتی را در رباط‌ها و دیسک‌ها ایجاد کنند. همچنین، ممکن است باعث باریک شدن کانال نخاعی شود و به نخاع و اعصاب بازوها فشار وارد کند. در نتیجه، این آسیب‌ها به نخاع بیمار فشار وارد می‌کنند و باعث درد می‌شوند. درد ناشی از آرتروز در گردن می‌تواند از ناراحتی خفیف تا شدید و فلج‌کننده متغیر باشد.

به‌طور کلی، آمار پزشکی در مورد عارضه آرتروز در ناحیه گردن نشان می‌دهد که:

• در افراد بالای 50 سال، آرتروز همراه با درد شدید گردن ظاهر می‌شود.
• درد گردن با بیماری‌های جدی مثل مشکلات قلبی و سرطان‌ها از جمله سرطان ریه که به شانه‌ها، گردن و پایین کمر سرایت کرده است، مرتبط بوده است.
• درد مزمن گردن که اغلب به‌عنوان گردن خشک، درد گردن یا کوفتگی گردن شناخته می‌شود، باعث ناراحتی می‌شود که روزها یا هفته‌ها طول می‌کشد و می‌تواند با تومورهای بدخیم مرتبط باشد.
• اکثر بیماران درد گردن را با استراحت، ورزش و درمان‌های پزشکی درمان می‌کنند.
• مطالعات نشان می‌دهند که درد گردن بر سلامت جسمی، روحی و اجتماعی شما تأثیر می‌گذارد.

به اندازه کافی استراحت کنید

استراحت کافی به بدن شما فرصت می‌دهد تا التیام یابد و درد را کاهش دهد. البته، منظور از استراحت، استراحت مطلق نیست، اما نباید خودتان را وارد فعالیت‌های شدید ورزشی یا حرکتی کنید.

استفاده از گردنبند طبی و اصلاح سبک زندگی

گردنبندهای طبی می‌توانند به محدود کردن حرکت گردن و ارائه پشتیبانی کمک کنند و به نوبه خود به کاهش درد و التهاب کمک کنند. همچنین، بعضی از تغییرات در سبک زندگی مثل حفظ وضعیت بدنی مناسب، انجام ورزش‌های منظم، کاهش وزن و خودداری از فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند، می‌تواند به مدیریت علائم آرتروز گردن کمک کند.

دارو درمانی

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و داروهای ضد درد بدون نسخه می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند. در موارد خاص، ممکن است از داروهای تجویزی مثل شل‌کننده‌های عضلانی یا داروهای ضد افسردگی برای تسکین درد و اسپاسم عضلانی استفاده شود.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست‌های مجرب ما در کلینیک امید، برنامه‌ای متناسب با نیازهای شما طراحی می‌کنند. این برنامه شامل تمرینات کششی و تقویتی برای بهبود دامنه حرکت، قدرت و انعطاف‌پذیری گردن شما می‌شود. همچنین ممکن است از روش‌های مختلفی مثل گرمادرمانی، سرمادرمانی، کشش مکانیکی و تحریک الکتریکی (TENS)، لیزردرمانی، مگنت‌تراپی، شاک‌ویوتراپی، سوزن‌خشک یا درای‌نیلدینگ و منوال‌تراپی برای تسکین درد و التهاب استفاده شود.

تزریقات در ناحیه گردن

در بعضی موارد، ممکن است تزریق داروهای کورتیکواستروئید و بی‌حسی موضعی به داخل مفاصل ستون فقرات یا ناحیه اطراف ستون فقرات انجام شود. تزریق اپیدورال استروئید یا تزریق مفصل فاست گردنی، تزریف هیالورونیک اسید، تزریق ژل و پی‌آر‌پی و … برای تسکین درد یا التهاب شدید انجام می‌شوند.

راه‌های پیشگیری از بروز آرتروز گردن

با رعایت این نکات ساده می‌توانید به کاهش خطر ابتلا به آرتروز گردن و حفظ سلامت مفاصل خود برای سال‌های آینده کمک کنید:

• حفظ وضعیت بدنی مناسب
• انجام ورزش‌های تقویتی و کششی
• تعادل وزن
• کاهش استرس
• داشتن خواب کافی
• استفاده از بالش مناسب
• نوشیدن آب کافی
• رژیم غذایی سالم
• ترک سیگار

جمع‌بندی

با وجود اینکه درمان قطعی و صددرصدی برای آرتروز گردن وجود ندارد، روش‌های درمانی متعددی برای کمک به مدیریت این درد در دسترس‌اند؛ از جمله دارو درمانی، فیزیوتراپی و تغییرات سبک زندگی. برای ایجاد یک برنامه درمانی مفید، همکاری با یک متخصص طب فیزیکی و درد بسیار مهم است. در کلینیک توانبخشی امید، ما از دانش و تجربه خود برای کمک به شما در مدیریت آرتروز گردن و بازگشت به زندگی بدون درد استفاده می‌کنیم. درصورت نیاز برای خودتان یا اطرافیانتان می‌توانید جهت مشاوره یا دریافت نوبت پزشک متخصص با شماره های مرکز تماس بگیرید.