آیا از درد کمر یا گردن مزمن رنج می‌برید؟ شاید تنگی کانال نخاعی، علت این ناراحتی شما باشد. این عارضه می‌تواند فعالیت‌های روزمره را دشوار سازد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. خبر خوب
درد کمر، مهمان ناخوانده بسیاری از ماست. اما، خبر خوب اینجاست که ورزش، کلید رهایی از این مهمان ناخوشایند است! با انجام منظم تمرینات مخصوص، می‌توانید کمر خود را تقویت کنید و درد ر
وقتی از گردن درد مزمن رنج می‌برید، ورزش برای دیسک گردن شاید آخرین چیزی باشد که به آن فکر می‌کنید. تصور اینکه بخواهید همان ناحیه دردناک را بیشتر تحریک کنید، سخت است. اما ورزش‌ها
وازوترین یا کامپرشن‌تراپی (Compression Therapy) یا یکی از متدهای نوین در فیزیوتراپی است که توسط دستگاهی به اصطلاح رایج ایرکامپرشن انجام می‌شود. کاهش تحرک و فعالیت‌های روزمره، استر
