حرکات اصلاحی اندام تحتانی
- حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری و زانوی عقب رفته
- حرکات اصلاحی صافی زیاد کف پا، گودی زیاد کف پا و چرخش مچ پا
- حرکات اصلاحی کوتاهی عضلات پشت ساق پا
- حرکات اصلاحی برای تیبیا وارا
- حرکات اصلاحی برای هالوکس والگوس
حرکات اصلاحی اندام تحتانی، مجموعهای از تمرینات تخصصی هستند که با پیشگیری از بروز ناهنجاریهای اسکلتی_عضلانی، پیشگیری از آسیب های ورزشی، بازتوانی اسیب های ورزشی و رفع درد، بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیبهای بعدی در اندام های تحتانی مثل لگن و رانها، زانوها، ساق پا،مچ پا و کف پا طراحی شدهاند.
حرکات اصلاحی، مجموعهای از تمرینات ورزشی هدفمند هستند که توسط کارشناسان مجرب برای اصلاح ناهنجاریها یا تسکین دردهای عضلانی و اسکلتی طراحی شدهاند. این تمرینات که غالبا توسط متخصصین طب فیزیکی و درد، فیزیوتراپیستها و متخصصین طب ورزشی تجویز میشوند، به افراد کمک میکنند تا زندگی راحتتر و فعالتری داشته باشند.
حرکات اصلاحی اندام تحتانی، مجموعهای از تمرینات ورزشی هستند که برای اصلاح وضعیت بدن، افزایش قدرت و انعطافپذیری عضلات، و کاهش درد و آسیب در ناحیه لگن، ران، زانو، مچ و کف پا طراحی شدهاند. این حرکات، برای افرادی که در اثر عوامل مختلفی دچار درد یا ناراحتی در اندام تحتانی هستند، بسیار مفید هستند. حرکات اصلاحی مربوط به:
برخلاف تصور رایج، حرکات اصلاحی فقط برای افراد آسیبدیده یا با ناهنجاریهای مادرزادی مفید نیستند، بلکه فواید بسیاری برای طیف وسیعی از افراد دارند. حرکات اصلاحی بهعنوان یک تکنیک ورزشی، میتواند در موارد زیر مفید باشد:
این افراد میتوانند با کمک یک متخصص حرکات اصلاحی، برنامه تمرینی متناسب با شرایط خود را بگیرند و از مزایای ورزش بهرهمند شوند.
کلینیک حرکات اصلاحی امید خدمات تخصصی حرکات اصلاحی اندام تحتانی را برای افراد گوناگون و با سطح تواناییهای جسمانی مختلف از کودکان و نوجوانان گرفته تا افراد شاغل، افراد مسن و ورزشکاران تفریحی و حرفهای با هر سطحی از تناسب اندام، ارائه میدهد.
در اولین جلسه، متخصصان کلینیک امید با انجام معاینات دقیق، علت اصلی مشکلات اندام تحتانی شما را بررسی میکنند. این ارزیابی شامل بررسی وضعیت اسکلتی عضلانی، الگوهای حرکتی، قدرت، انعطافپذیری و تعادل شما میشود. بر اساس نتایج ارزیابی، یک برنامه درمانی منحصر به فرد برای شما طراحی خواهد شد. برنامه درمانی شما شامل حرکات اصلاحی خاص، تمرینات تقویتی و کششی و تکنیکهای درمانی خواهد بود. متخصصان کلینیک ما از جدیدترین روشها و تکنیکهای حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت شما استفاده میکنند. آنها همچنین به شما آموزش میدهند که چگونه این حرکات را بهدرستی در خانه انجام دهید تا بتوانید بهطور مستمر به روند بهبودی خود ادامه دهید. جلسات درمانی حرکات اصلاحی در مرکز جامکع توانبخشی امید تحت نظارت مستقیم متخصصان مجرب انجام میشود. آنها در طول جلسات، حرکات شما را بهدقت بررسی میکنند، به سوالات شما پاسخ میدهند و شما را در مورد روند بهبودی خود راهنمایی میکنند.
فرآیند درمانی بصورت خلاصه به این ترتیب ارائه خواهد شد:
علاوه بر این، کلینیک امید آمادگی ارائه خدمات مشاورهای مرتبط و غربالگری سلامت جسمی دانش آموزان در مدارس، کارمندان در ادارات و سازمانها، ورزشکاران حاضر در باشگاههای ورزشی می باشد.
با انجام منظم حرکات اصلاحی اندام تحتانی در کلینیک امید، میتوانید شاهد بهبود قابلتوجهی در وضعیت اندام تحتانی خود باشید. درصورت تمایل همین الان با شمارههای مرکز تماس بگیرید و جهت مشاوره یا معاینه نوبت رزرو نمایید.