حرکات اصلاحی اندام تحتانی

حرکات اصلاحی اندام تحتانی، مجموعه‌ای از تمرینات تخصصی هستند که با پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های اسکلتی_عضلانی، پیشگیری از آسیب های ورزشی، بازتوانی اسیب های ورزشی و رفع درد، بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب‌های بعدی در اندام های تحتانی مثل لگن و ران‌ها، زانوها، ساق پا،مچ پا و کف پا طراحی شده‌اند.

حرکات اصلاحی اندام تحتانی

حرکات اصلاحی، مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی هدفمند هستند که توسط کارشناسان مجرب برای اصلاح ناهنجاری‌ها یا تسکین دردهای عضلانی و اسکلتی طراحی شده‌اند. این تمرینات که غالبا توسط متخصصین طب فیزیکی و درد، فیزیوتراپیست‌ها و متخصصین طب ورزشی تجویز می‌شوند، به افراد کمک می‌کنند تا زندگی راحت‌تر و فعال‌تری داشته باشند.

تاثیرات و فواید حرکات اصلاحی اندام تحتانی

• کاهش درد: حرکات اصلاحی با افزایش جریان خون و تسهیل گردش خون، به ترمیم بافت‌ها، کاهش تورم و التهاب و در نتیجه کاهش درد کمک می‌کنند. نتایج این تمرینات ممکن است بلافاصله یا در طول زمان آشکار شوند.
• درمان مشکلات جسمی: در بسیاری از موارد، حرکات اصلاحی می‌توانند جایگزینی برای مصرف دارو و حتی جراحی باشند.
• بهبود عملکرد ورزشی: حرکات اصلاحی با تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی، به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند.
• افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات اصلاحی با تقویت عضلات و تاندون‌ها، انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی مفاصل را بهبود می‌بخشند. در بسیاری از موارد، تنها چیزی که برای اصلاح وضعیت بدن نیاز دارید، تمریناتی برای افزایش انعطاف‌پذیری است.
• تقویت عضلات: یکی از نتایج مهم حرکات اصلاحی، تقویت عضلات است. این تمرینات می‌توانند به‌خوبی عضلات را به چالش بکشند و باعث رشد و تقویت آنها شوند.
• آسان‌تر شدن فعالیت‌های روزمره: با انجام حرکات اصلاحی، به‌مرورزمان عملکرد شما در انجام فعالیت‌های روزمره مانند بلندشدن، بلندکردن اجسام سنگین، هل‌دادن اشیا و به‌طورکلی انجام کارهای روزانه بهبود می‌یابد.
• رشد قد: حرکات اصلاحی با تقویت عضلات و استخوان‌ها، افزایش ترشح هورمون رشد و حفظ تناسب وزن در رشد قد افراد در حال رشد تاثیر می‌گذارند. همچنین با اصلاح ناهنجاری های قامتی می تواند باعث افزایش قد در افرادی شود که صفحات رشدی انان بسته شده است.

فرایند درمان با حرکات اصلاحی اندام تحتانی در کلینیک امید

کلینیک حرکات اصلاحی امید خدمات تخصصی حرکات اصلاحی اندام تحتانی را برای افراد گوناگون و با سطح توانایی‌های جسمانی مختلف از کودکان و نوجوانان گرفته تا افراد شاغل، افراد مسن و ورزشکاران تفریحی و حرفه‌ای با هر سطحی از تناسب ‌اندام، ارائه می‌دهد.

در اولین جلسه، متخصصان کلینیک امید با انجام معاینات دقیق، علت اصلی مشکلات اندام تحتانی شما را بررسی می‌کنند. این ارزیابی شامل بررسی وضعیت اسکلتی عضلانی، الگوهای حرکتی، قدرت، انعطاف‌پذیری و تعادل شما می‌شود. بر اساس نتایج ارزیابی، یک برنامه درمانی منحصر به فرد برای شما طراحی خواهد شد. برنامه درمانی شما شامل حرکات اصلاحی خاص، تمرینات تقویتی و کششی و تکنیک‌های درمانی خواهد بود. متخصصان کلینیک ما از جدیدترین روش‌ها و تکنیک‌های حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت شما استفاده می‌کنند. آنها همچنین به شما آموزش می‌دهند که چگونه این حرکات را به‌درستی در خانه انجام دهید تا بتوانید به‌طور مستمر به روند بهبودی خود ادامه دهید. جلسات درمانی حرکات اصلاحی در مرکز جامکع توانبخشی امید تحت نظارت مستقیم متخصصان مجرب انجام می‌شود. آنها در طول جلسات، حرکات شما را به‌دقت بررسی می‌کنند، به سوالات شما پاسخ می‌دهند و شما را در مورد روند بهبودی خود راهنمایی می‌کنند.

فرآیند درمانی بصورت خلاصه به این ترتیب ارائه خواهد شد:

• آنالیز پاسچر در اولین جلسه از دوره درمان.
• شناسایی و تشخیص ناهنجاری های وضعیتی و اختلالات اسکلتی عضلانی.
• طراحی و ارائه برنامه درمانی با تمرینات پیشگیرانه و حرکات اصلاحی مناسب و متناسب با ناهنجاری‌های تشخیص داده شده.
• آموزش و انجام تمرینات پیشگیرانه و حرکات اصلاحی زیر نظر متخصصان مجرب در طول دوره درمان.
• آنالیز پاسچر در آخرین جلسه از دوره درمان جهت مقایسه تغییرات و روند پیشرفت.

علاوه بر این، کلینیک امید آمادگی ارائه خدمات مشاوره‌ای مرتبط و غربالگری سلامت جسمی دانش آموزان در مدارس، کارمندان در ادارات و سازمان‌ها، ورزشکاران حاضر در باشگاه‌های ورزشی می باشد.

با انجام منظم حرکات اصلاحی اندام تحتانی در کلینیک امید، می‌توانید شاهد بهبود قابل‌توجهی در وضعیت اندام تحتانی خود باشید. درصورت تمایل همین الان با شماره‌های مرکز تماس بگیرید و جهت مشاوره یا معاینه نوبت رزرو نمایید.