X
این متن برای تست می باشد.

فیزیوتراپی شانه

اقدامات درمانی در جلسات فیزیوتراپی شانه:

  • تمرینات درمانی
  • درمان دستی
  • ماساژ عضلات با دمای سرد و گرم
  • تیپینگ یا چسب زدن
  • آموزش
فیزیوتراپی شانه - کلینیک امید

درد شانه یک عارضه شایع است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این عارضه می‌تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر بگذارد و کیفیت کلی زندگی شما را کاهش دهد. فیزیوتراپی به‌عنوان یک روش درمانی بسیار مؤثر برای شرایط مختلف شانه ثابت شده‌است و به تسکین درد، بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می‌کند.

طبق آمار حدود 18 تا 26 درصد از بزرگسالان دست‌کم یک‌بار درد شدید شانه را تجربه می‌کنند. فیزیوتراپیست‌ها از طیف وسیعی از تکنیک‌ها برای کمک به بهبود درد شانه شما استفاده خواهند کرد تا بافت‌های اطراف شانه در وضعیت بهتری قرار بگیرند. فیزیوتراپیست‌ها و تجهیزات پیشرفته کلینیک فیزیوتراپی امید به‌صورت ویژه برای بهبود درد مفاصل شانه در اختیار بیماران هستند. در این مقاله به‌صورت تخصصی به بررسی تأثیر مفید، مزایا و نقش فیزیوتراپی در تسکین درد مفاصل شانه می‌پردازیم.

فیزیوتراپی شانه و تمرینات مفید

فیزیوتراپی شانه یکی از شاخه‌های علم پزشکی در طب فیزیکی و توانبخشی است. در این روش درمانی از تمرینات ورزشی و تکنیک‌های فیزیکی دیگر برای کمک به بیماران مبتلا به درد شانه استفاده می‌شود تا به وضعیت سلامتی طبیعی خود بازگردند. هدف اصلی فیزیوتراپی شانه، تقویت عضلات و مفاصل شانه برای کاهش درد است.

تنها یک فیزیوتراپیست واجد شرایط مجاز به انجام این درمان است. قبل از شروع درمان، ممکن است پزشک و درمانگر با استفاده از رادیوگرافی اشعه ایکس وضعیت فعلی شانه را بررسی می‌کند تا آسیب احتمالی به تاندون‌های روتاتور کاف (rotator cuff) را تشخیص دهد.

فیزیوتراپی شانه - کلینیک امید

تکنیک‌های مؤثر فیزیوتراپی برای شانه

رایج‌ترین تکنیک‌های فیزیوتراپی شانه در کلینیک فیزیوتراپی امید برای بهبود وضعیت این بخش از بدن عبارت‌اند از:

  • ماساژ: ماساژ برای بهبود گردش خون، کاهش تورم، شل کردن گرفتگی عضلات و ترمیم طبیعی بافت‌ها در شانه به کار می‌رود.
  • تیپینگ یا چسب زدن (Taping/strapping): ممکن است از بستن یا چسب زدن برای محدود کردن حرکت غیرطبیعی، جلوگیری از آسیب بیشتر یا بهبود عملکرد عضلات آسیب‌دیده استفاده شود.
  • ماساژ دیپ فریکشن (Deep friction): دیپ فریکشن نوعی ماساژ با فشار زیاد است که تا حد امکان روی الیاف بافت انجام می‌شود. اگرچه در ابتدا ممکن است کمی دردناک باشد، اما این روش درمانی به کاهش درد شانه کمک می‌کند.
  • موبیلایزیشن (حرکت‌درمانی): موبیلایزیشن (Mobilisation) یک روش درمانی دستی است که در آن فیزیوتراپیست بافت‌های نرم را حرکت می‌دهد تا دامنه حرکتی طبیعی را بازیابی کند و درد را کاهش دهد.
  • درمان با امواج فراصوت: درمان با امواج فراصوت یکی از روش‌های رایج برای درمان انواع آسیب‌ها و اختلالات بافت‌های نرم است.
  • لیزر پرتوان و کم توان: اثر لیزر پرتوان و کم‌توان در فیزیوتراپی در درمان تاندونیت، شایع ترین اختلال عضلانی اسکلتی مفصل شانه است. تأثیرات مثبت لیزر تراپی همچون افزایش دامنۀ حرکتی و کاهش درد در درمان تاندونیت شانه تأیید شده است.
  • سوزن خشک یا درای نیلدینگ (طب سوزنی): تکنیک درای نیدلینگ استفاده از سوزن خشک است. این سوزن‌ها بدون وارد کردن ماده‌ای اضافی و صرفاً با تحریک نقاطی انتخابی در بدن باعث آزادسازی بافت‌های درگیر می‌شود. زخم آگاهانه و ظریفی که سوزن خشک در بدن ایجاد می‌کند، موجب افزایش جریان خون، کاهش سفتی و سختی عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، تسریع سرعت بازسازی و ترمیم بافتی می‌شود.

تمرین‌های فیزیوتراپی چگونه به تسکین درد شانه کمک می‌کند؟

تمرکز اصلی جلسات فیزیوتراپی تخصصی برای درمان دردهای شانه، روی تقویت عضلات شانه، بازو و سینه است. این تمرینات به بهبود عملکرد عضلات و تاندون‌های اطراف مفصل شانه کمک می‌کنند. در نتیجه، وقتی که تاندون‌های شانه در وضعیت بهتری قرار گیرند، درد شانه تسکین پیدا می‌کند. اگر ورزشکارید یا در حرفه‌ای مشغول به کار هستید که به شانه‌تان فشار وارد می‌شود، فیزیوتراپیست می‌تواند تمرینات مؤثری را برای کاهش درد به شما آموزش دهد.

فیزیوتراپی شانه - کلینیک امید

فیزیوتراپی شانه برای چه بیمارانی کمک‌کننده است؟

فیزیوتراپی شانه برای طیف گسترده‌ای از بیماران که دچار درد، آسیب یا محدودیت حرکتی در مفصل شانه خود هستند، مفید است. مهم‌ترین بیمارانی که می‌توانند از طریق فیزیوتراپی شانه بهبود پیدا کنند عبارت‌اند از:

  • بیماران مبتلا به بورسیت شانه: التهاب کیسه‌های پر از مایع (بورس) که عضلات و تاندون‌های شانه را احاطه می‌کنند.
  • بیماران دارای آرتروز شانه: در این وضعیت، ساییدگی و پارگی غضروف مفصل شانه رخ می‌دهد.
  • افراد مبتلا به سندروم شانه یخ‌زده (Frozen Shoulder): وضعیتی که در آن مفصل شانه سفت و دردناک می‌شود و دامنه حرکت آن محدود می‌شود.
  • افراد دارای پیچ‌خوردگی یا کشیدگی عضلات یا تاندون‌های شانه: این آسیب‌ها می‌توانند ناشی از فعالیت بیش از حد یا حرکات ناگهانی باشند.
  • بیماران مبتلا به سندرم ایمپینجمنت شانه: این عارضه زمانی رخ می‌دهد که پارگی عضلات و تاندون‌های اطراف مفصل شانه رخ می‌دهد.
  • بیماران مبتلا به بیماری‌های خاص: آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا یا پارکینسون، شکستگی یا دررفتگی شانه از این قبیل بیماری‌ها هستند.

چه زمانی باید فیزیوتراپی شانه را شروع کرد؟

اگر دچار درد شانه، محدودیت حرکتی یا سایر علائمی هستید که بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر می‌گذارد، در اسرع وقت باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند علت درد شما را تشخیص دهد و در صورت نیاز، فیزیوتراپی را به‌عنوان بخشی از برنامه درمانی شما تجویز کند.

در بعضی موارد، ممکن است پزشک شما فیزیوتراپی را بلافاصله پس از تشخیص درد شانه شما تجویز کند. این امر به‌ویژه در مواردی صادق است که درد شما ناشی از آسیب حاد مثل پیچ‌خوردگی یا کشیدگی عضله یا تاندون باشد.

در موارد دیگر، پزشک شما ممکن است قبل از تجویز فیزیوتراپی، صبر کند تا درد حاد فروکش کند. این امر به‌ویژه در مواردی صادق است که درد شما ناشی از یک بیماری مزمن مثل آرتروز باشد.

مزایای فیزیوتراپی برای درمان درد شانه

فیزیوتراپی مزایای متعددی برای افرادی که از درد شانه و دردهای مفصلی رنج می‌برند، به همراه دارد. موارد زیر فقط بخشی از مهم‌ترین مزایای فیزیوتراپی برای درد شانه محسوب می‌شوند:

  • کاهش درد: فیزیوتراپی از طریق کاهش التهاب، بهبود تحرک مفصل و تقویت عضلات اطراف مفصل شانه به کاهش درد کمک می‌کند.
  • بهبود دامنه حرکتی: فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات کششی و تقویتی به افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه منجر می‌شود.
  • تقویت عضلات شانه: فیزیوتراپی به تقویت عضلات شانه، به‌ویژه عضلات روتاتور کاف کمک می‌کند که در نهایت موجب افزایش ثبات و حمایت مفصل شانه می‌شود.
  • بهبود وضعیت بدن (پوسچر): فیزیوتراپی با اصلاح وضعیت بدن به کاهش فشار بر مفصل شانه و جلوگیری از بروز مجدد دردهای شانه‌ای در آینده کمک می‌کند.
  • پیشگیری از آسیب‌های بعدی: فیزیوتراپی با آموزش حرکات صحیح بدن به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های بعدی شانه جلوگیری کنید.
فیزیوتراپی شانه - کلینیک امید

چه اقداماتی در جلسات درمانی فیزیوتراپی شانه انجام می‌شوند؟

کلینیک فیزیوتراپی امید با بهره‌مندی از فیزیوتراپیست‌های مجرب و متخصص، طیف کاملی از خدمات فیزیوتراپی شانه را برای تسکین درد، بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت این مفصل حیاتی ارائه می‌دهد.

در جلسات فیزیوتراپی شانه در کلینیک امید، برنامه درمانی منحصربه‌فردی برای هر بیمار با توجه به شرایط و علائم خاص او طراحی می‌شود. این برنامه درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • تمرینات درمانی: فیزیوتراپیست‌های ما طیف وسیعی از تمرینات را برای شما تجویز می‌کنند که شامل موارد زیر می‌شود:
    • تمرینات تقویتی: برای تقویت عضلات اطراف شانه، به‌خصوص عضلات و تاندون روتاتور کاف.
    • تمرینات کششی: برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و بافت‌های اطراف شانه.
    • تمرینات ساده: برای بهبود تعادل و هماهنگی شانه شما.
  • درمان دستی: متخصصان ما از تکنیک‌های درمان دستی برای حرکت دادن مفاصل و عضلات شانه شما، کاهش درد و بهبود دامنه حرکت استفاده می‌کنند.
  • ماساژ عضلات با دمای سرد و گرم: گرما یا سرما برای کمک به کاهش درد و التهاب شانه شما اعمال می‌شود.
  • تیپینگ یا چسب زدن: متخصصان و فیزیوتراپیست‌های کلینیک امید، با این تکنیک از نوار برای حمایت از شانه شما و کاهش درد استفاده می‌کنند.
  • آموزش: فیزیوتراپیست‌های ما به شما آموزش می‌دهند که چگونه وضعیت بدن خود را اصلاح کنید، حرکات صحیح شانه را انجام دهید و از فعالیت‌هایی که ممکن است درد شما را تشدید کنند، خودداری کنید.

تجهیزات فیزیوتراپی شانه در کلینیک فیزیوتراپی امید

درد شانه می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و انجام فعالیت‌های ساده را به چالش بکشد. اما نگران نباشید! کلینیک فیزیوتراپی امید با بهره‌مندی از فیزیوتراپیست‌های مجرب و متخصص و تجهیزات مدرن، طیف کاملی از خدمات فیزیوتراپی شانه را برای تسکین درد، بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت این مفصل حیاتی ارائه می‌دهد.

متخصصان ما در کلینیک امید از جدیدترین روش‌ها و تجهیزات فیزیوتراپی شانه برای ارائه بهترین خدمات به شما استفاده می‌کنند.

بعضی از تجهیزات و امکانات ما در زمینه فیزیوتراپی شانه عبارت‌اند از:

  • دستگاه‌های الکتروتراپی: برای تحریک عضلات شانه و تسکین درد.
  • دستگاه‌های اولتراسوند: برای گرم کردن بافت‌های عمیق شانه و کاهش درد و التهاب.
  • لیزر درمانی: برای تسریع روند بهبودی و کاهش درد.
  • تجهیزات تمرین درمانی: برای انجام طیف وسیعی از حرکات تقویتی و کششی.

جمع‌بندی

فیزیوتراپی روشی بسیار مؤثر برای مدیریت و بهبود درد شانه است. این روش درمانی مزایای متعددی همچون کاهش درد، بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب‌های بعدی به همراه دارد. با مراجعه به یک فیزیوتراپیست متخصص و پیروی از برنامه درمانی شخصی‌سازی شده، می‌توانید به‌تدریج عملکرد طبیعی شانه خود را بازیابید و از زندگی بدون درد و فعالی لذت ببرید.

علاوه بر فیزیوتراپی، می‌توانید از روش‌های درمانی تکمیلی مثل ماساژ، طب سوزنی و یوگا هم بهره‌مند شوید. همچنین، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی برای بهبود وضعیت بدن (پوسچر) هم می‌تواند بسیار مفید باشد. به‌خاطر داشته باشید که بهبودی درد شانه به زمان نیاز دارد؛ بنابراین در طول این مسیر صبور باشید و به برنامه درمانی خود متعهد بمانید.

مقالات مرتبط

ویدیوهای مرتبط