درمان قوز پشتی (کیفوز )
- معاینه بالینی توسط پزشک متخصص
- تشخیص با اسکن سه بعدی ستون فقرات
- طراحی و ساخت بریس تخصصی با تکنولوژی CAD/CAM
- فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی

انحنای غیرطبیعی ستون فقرات ناحیه توراسیک یا سینه به سمت جلو را قوز پشتی مینامند. این وضعیت، میتواند به قوز کردن فرد و بیرونزدگی قفسه سینه منجر شود. درد کمر و خشکی عضلات، از جمله عوارض احتمالی قوز کمر هستند. خوشبختانه، روشهای مختلفی به خصوص غیرجراحی برای درمان (قوز پشتی) وجود دارد.
درمان قوز پشتی متفاوت است. اما، میتواند شامل موارد زیر باشد:
فرآیند درمان قوز پشتی، بهشدت و علت آن بستگی دارد. گزینههای درمانی، عبارتاند از:
قوز پشتی یا کیفوز یکی از مشکلات شایع در وضعیت بدنی است که میتواند به دلایل مختلفی مانند نشستنهای طولانی، ضعف عضلات پشت و عادتهای نادرست ایجاد شود. حرکات اصلاحی قوز پشتی با هدف تقویت عضلات ستون فقرات، بهبود انعطافپذیری و اصلاح وضعیت بدن طراحی شدهاند. این حرکات شامل تمریناتی مانند کشش عضلات سینه، تقویت عضلات میانپشتی و حرکات تعادلی برای بهبود هماهنگی عضلات هستند. انجام منظم این تمرینات، به کاهش درد، بهبود ظاهر بدن و پیشگیری از تشدید قوز کمک میکند.
در ادامه چند نمونه از حرکات اصلاحی معروف و مؤثر برای درمان قوز پشتی (کیفوز) آورده شده است:
پشتگرد و قفسه سینه به دیوار (Wall Angels):
در این حرکت، پشت بدن به دیوار چسبیده و فرد دستهایش را مانند بال فرشته بالا و پایین میبرد. این تمرین به تقویت عضلات پشتی و بهبود وضعیت شانهها کمک میکند.
کشش عضلات سینه روی دیوار:
با قرار دادن ساعد روی دیوار و چرخاندن بدن به سمت مخالف، عضلات سینه کشیده میشوند. این کشش باعث باز شدن قفسه سینه و کاهش کشیدگی در جلو بدن میشود.
تمرین سوپرمن (Superman):
در این حرکت، فرد روی شکم دراز کشیده و همزمان دستها و پاها را از زمین بلند میکند. این تمرین عضلات پشت، باسن و شانه را تقویت میکند.
غلتاندن پشت روی فوم رولر (Foam Roller Thoracic Extension):
با قرار دادن فوم رولر زیر قسمت میانی پشت و خم شدن به عقب، میتوان قوس طبیعی ستون فقرات را بهبود بخشید و خشکی پشت را کاهش داد.
حرکت گربه–شتر (Cat-Cow Stretch):
این تمرین در حالت چهار دست و پا انجام میشود و با خم و راست کردن ستون فقرات، انعطافپذیری آن را افزایش میدهد.
انجام منظم این حرکات زیر نظر متخصص میتواند در بهبود قوز پشتی بسیار مؤثر باشد.
دلایل بروز قوز پشتی، متنوع است و به نوع آن بستگی دارد:
انواع مختلفی از قوز پشتی (کایفوز) وجود دارد. برخی از رایجترین موارد عبارتاند از:
شما بهعنوان والدین یا یک متخصص مراقبتهای بهداشتی در مدرسه، نقشی کلیدی در تشخیص زودهنگام کایفوز در کودکان دارید. بهخصوص در طول غربالگریهای اسکولیوز که معمولا در مدارس انجام میشود، باید مراقب علائم هشداردهنده کایفوز باشید.
در هر سنی، پزشک شما پس از معاینه فیزیکی قوز پشتی را تشخیص میدهد. در زمان معاینه پزشک از شما یا فرزندتان میخواهد که تست خمشدن را انجام دهید. شما با پاهای جفت شده کنار هم میایستید، زانوهایتان صاف است و بازوهایتان را به پهلو آویزان میکنید. سپس، بهآرامی به جلو خم میشوید و به سمت پاهای خود نگاه میکنید. این آزمایش، به پزشک شما کمک میکند تا منحنی ستون فقرات یا سایر مشکلات آن را ببیند.
درحالیکه موارد خفیف قوز پشتی معمولا عوارض قابلتوجهی ایجاد نمیکنند، اما در موارد شدیدتر، زمانی که انحنای ستون فقرات شدیدتر باشد، عوارض میتوانند رخ دهند. این عوارض، شامل موارد زیر خواهد بود:
مرکز جامع توانبخشی امید طیف گستردهای از خدمات را برای درمان کایفوز (قوز پشتی) ارائه میدهد. متخصصان کلینیک امید با هر بیمار برای ایجاد یک برنامه درمانی فردی متناسب با نیازها و شرایط خاص او همکاری میکنند. این برنامه، ممکن است شامل ترکیبی از درمانهای مختلف باشد، مانند بریس، فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و دارو.
به صورت کلی کایفوز، وضعیتی است که در آن ستون فقرات به سمت جلو خم میشود و به ایجاد قوز در پشت میانجامد. این بیماری، میتواند در هر سنی ایجاد شود، اما بیشتر در دوران نوجوانی شایع است. اگر به دنبال درمان کایفوز (قوز پشتی) هستید، مهم است که با یک متخصص مجرب مشورت کنید تا بهترین گزینههای درمانی را برای شما پیشنهاد دهد.
آخرین مقالات