X
ارسال موفقیت آمیز بود.

درمان قوز پشتی (کیفوز )

  • معاینه بالینی توسط پزشک متخصص
  • تشخیص با اسکن سه بعدی ستون فقرات
  • طراحی و ساخت بریس تخصصی با تکنولوژی CAD/CAM
  • فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی

انحنای غیرطبیعی ستون فقرات ناحیه توراسیک یا سینه به سمت جلو را قوز پشتی می‌نامند. این وضعیت، می‌تواند به قوز کردن فرد و بیرون‌زدگی قفسه سینه منجر شود. درد کمر و خشکی عضلات، از جمله عوارض احتمالی قوز کمر هستند. خوشبختانه، روش‌های مختلفی به خصوص غیرجراحی برای درمان  (قوز پشتی) وجود دارد.

روش ‌های درمان قوز پشتی (کیفوز)

درمان قوز پشتی متفاوت است. اما، می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی قوز پشتی: این امکان وجود دارد که ورزش‌ها عضلات شکم و پشت را برای تسکین درد و بهبود بخشیدن به وضعیت بدن تقویت کنند. همچنین این امکان وجود دارد که عضلات همسترینگ کشیده شود و سایر نواحی بدن شما را بهبود بخشد.
  • داروهای ضددرد: درصورت بروز درد ناشی از قوز پشتی، داروهای ضدالتهاب کمردرد را تسکین می‌دهند.
  • بریس ارتوپدیک: در برخی موارد، پزشک شما ممکن است استفاده از بریس را برای کمک به درمان قوز پشتی، به‌خصوص در کودکان درحال‌رشد که به بیماری کایفوز شوئرمن مبتلا هستند، تجویز کند. بریس‌ها با اعمال فشار ملایم به ستون فقرات، به اصلاح انحنا و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک می‌کنند.
    • جراحی قوز پشت: درصورتی که سایر روش های فوق نتیجه ندهد و بیکمار با عوارض و علایم مزمن دست و پنجه نرم کند، درمان انحرافات ستون فقرات با روش جراحی فیوژن گزینه آخر است. در طی این روش، جراح مهره‌های شما را در وضعیت صاف‌تری قرار می‌دهد. جراحان مهره‌ها را با استفاده از قطعات کوچک استخوان و با پرکردن فضای بین مهره‌های شما به هم وصل می‌کنند. همان‌طور که مهره‌های شما بهبود می‌یابند، به هم پیوند می‌خورند. این روش، به کاهش شدت منحنی می‌انجامد.

فرآیند درمان قوز پشتی

فرآیند درمان قوز پشتی، به‌شدت و علت آن بستگی دارد. گزینه‌های درمانی، عبارت‌اند از:

  • مشاهده و نظارت: موارد خفیف کایفوز، ممکن است تنها به نظارت منظم توسط پزشک نیازمند باشند.
  • بریس: بریس‌ها می‌توانند به اصلاح انحنای ستون فقرات و جلوگیری از بدتر شدن آن در کودکان و نوجوانان درحال‌رشد کمک کنند.
  • فیزیوتراپی تخصصی: حرکات اصلاحی و انجام تمرینات و ورزشهای تخصصی می‌تواند به تقویت عضلات پشت و بهبود وضعیت بدنی یاری برساند.
  • دارو: داروهایی مانند داروهای ضددرد برای کمک به کاهش درد و ناراحتی قابل استفاده هستند.
  • جراحی قوز پشتی: در موارد شدید کایفوز که با سایر درمان‌ها بهبود نمی‌یابد، ممکن است جراحی برای اصلاح انحنای ستون فقرات و جلوگیری از بدتر شدن آن ضروری باشد.
درمان کیفوز (قوز پشتی) - کلینیک امید

حرکات اصلاحی قوز پشتی

قوز پشتی یا کیفوز یکی از مشکلات شایع در وضعیت بدنی است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند نشستن‌های طولانی، ضعف عضلات پشت و عادت‌های نادرست ایجاد شود. حرکات اصلاحی قوز پشتی با هدف تقویت عضلات ستون فقرات، بهبود انعطاف‌پذیری و اصلاح وضعیت بدن طراحی شده‌اند. این حرکات شامل تمریناتی مانند کشش عضلات سینه، تقویت عضلات میان‌پشتی و حرکات تعادلی برای بهبود هماهنگی عضلات هستند. انجام منظم این تمرینات، به کاهش درد، بهبود ظاهر بدن و پیشگیری از تشدید قوز کمک می‌کند.

در ادامه چند نمونه از حرکات اصلاحی معروف و مؤثر برای درمان قوز پشتی (کیفوز) آورده شده است:

  1. پشت‌گرد و قفسه سینه به دیوار (Wall Angels):
    در این حرکت، پشت بدن به دیوار چسبیده و فرد دست‌هایش را مانند بال فرشته بالا و پایین می‌برد. این تمرین به تقویت عضلات پشتی و بهبود وضعیت شانه‌ها کمک می‌کند.

  2. کشش عضلات سینه روی دیوار:
    با قرار دادن ساعد روی دیوار و چرخاندن بدن به سمت مخالف، عضلات سینه کشیده می‌شوند. این کشش باعث باز شدن قفسه سینه و کاهش کشیدگی در جلو بدن می‌شود.

  3. تمرین سوپرمن (Superman):
    در این حرکت، فرد روی شکم دراز کشیده و همزمان دست‌ها و پاها را از زمین بلند می‌کند. این تمرین عضلات پشت، باسن و شانه را تقویت می‌کند.

  4. غلتاندن پشت روی فوم رولر (Foam Roller Thoracic Extension):
    با قرار دادن فوم رولر زیر قسمت میانی پشت و خم شدن به عقب، می‌توان قوس طبیعی ستون فقرات را بهبود بخشید و خشکی پشت را کاهش داد.

  5. حرکت گربه–شتر (Cat-Cow Stretch):
    این تمرین در حالت چهار دست و پا انجام می‌شود و با خم و راست کردن ستون فقرات، انعطاف‌پذیری آن را افزایش می‌دهد.

انجام منظم این حرکات زیر نظر متخصص می‌تواند در بهبود قوز پشتی بسیار مؤثر باشد.

دلایل بروز قوز پشتی

دلایل بروز قوز پشتی، متنوع است و به نوع آن بستگی دارد:

  • وضعیت بدنی نامناسب: شایع‌ترین علت قوز پشتی، به‌خصوص در نوجوانان، قوز کردن مداوم است.
  • ناهنجاری‌های ساختاری ستون فقرات: برخی از افراد، با ناهنجاری‌های مادرزادی در استخوان‌های ستون فقرات به دنیا می‌آیند.
  • اختلالات رشدی استخوان: بیماری‌هایی مانند بیماری شوئرمن می‌تواند به رشد غیرطبیعی استخوان‌ها در ستون فقرات و ایجاد قوز پشتی منجر شود.
  • آسیب به ستون فقرات: شکستگی یا سایر آسیب‌های ستون فقرات به قوز پشتی می‌انجامد.
  • سن: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای ممکن است تخریب و به ایجاد کایفوز، به‌ویژه در افراد مسن منجر شوند.

انواع قوز پشتی و درمان آنها

انواع مختلفی از قوز پشتی (کایفوز) وجود دارد. برخی از رایج‌ترین موارد عبارت‌اند از:

  • قوز پشتی وضعیتی: این شایع‌ترین نوع قوز پشتی است. معمولا در سال‌های نوجوانی شما اتفاق می‌افتد. خمیدگی یا وضعیت نامناسب، به کشیدگی رباط‌ها و عضلاتی می‌انجامد که مهره‌ها را در جای خود نگه می‌دارند.
  • قوز پشتی شوئرمن: این نوع کایفوز، زمانی اتفاق می‌افتد که مهره‌ها شکل متفاوتی نسبت به انتظار دارند. مهره‌های شما به‌جای مستطیل‌شکل، حالت مخروطی یا مثلثی (گوه‌ای‌شکل) دارند. استخوان‌های کوهی شکل، با خم‌شدن به سمت جلو، باعث می‌شوند ستون فقرات شما گرد به نظر برسد.
  • قوز پشتی مادرزادی: مادرزادی، به معنای وضعیتی است که در بدو تولد وجود دارد. قوز پشتی مادرزادی، زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات شما به‌درستی یا به‌طور کامل در رحم رشد نمی‌کند و با رشد، شدت آن افزایش می‌یابد.
  • قوز پشت گردن: این نوع، زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات گردنی یا بخشی از ستون فقرات در پایین سر تا قسمت بالایی پشت شما به‌جای انحنای طبیعی، به سمت جلو خم می‌شود.
  • هایپرکایفوز: هایپرکایفوز، انحنای شدید ستون فقرات به سمت جلو محسوب می‌شود. اندازه منحنی، بیش از 50 درجه است و بعد از 40 سالگی به چشم می‌خورد.
درمان کیفوز (قوز پشتی) - کلینیک امید

روش‌ های تشخیص قوز پشتی

شما به‌عنوان والدین یا یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی در مدرسه، نقشی کلیدی در تشخیص زودهنگام کایفوز در کودکان دارید. به‌خصوص در طول غربالگری‌های اسکولیوز که معمولا در مدارس انجام می‌شود، باید مراقب علائم هشداردهنده کایفوز باشید.

در هر سنی، پزشک شما پس از معاینه فیزیکی قوز پشتی را تشخیص می‌دهد. در زمان معاینه پزشک از شما یا فرزندتان می‌خواهد که تست خم‌شدن را انجام دهید. شما با پاهای جفت شده کنار هم می‌ایستید، زانوهایتان صاف است و بازوهایتان را به پهلو آویزان می‌کنید. سپس، به‌آرامی به جلو خم می‌شوید و به سمت پاهای خود نگاه می‌کنید. این آزمایش، به پزشک شما کمک می‌کند تا منحنی ستون فقرات یا سایر مشکلات آن را ببیند.

عوارضی که کیفوز (قوز پشتی) به دنبال دارد

درحالی‌که موارد خفیف قوز پشتی معمولا عوارض قابل‌توجهی ایجاد نمی‌کنند، اما در موارد شدیدتر، زمانی که انحنای ستون فقرات شدیدتر باشد، عوارض می‌توانند رخ دهند. این عوارض، شامل موارد زیر خواهد بود:

  • کمردرد
  • مشکل در راه‌رفتن
  • فشرده‌سازی ریه
  • مشکلات عصبی

برای درمان کیفوز (قوز پشتی) به کلینیک امید مراجعه کنید

مرکز جامع توان‌بخشی امید طیف گسترده‌ای از خدمات را برای درمان کایفوز (قوز پشتی) ارائه می‌دهد. متخصصان کلینیک امید با هر بیمار برای ایجاد یک برنامه درمانی فردی متناسب با نیازها و شرایط خاص او همکاری می‌کنند. این برنامه، ممکن است شامل ترکیبی از درمان‌های مختلف باشد، مانند بریس، فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و دارو.

به صورت کلی کایفوز، وضعیتی است که در آن ستون فقرات به سمت جلو خم می‌شود و به ایجاد قوز در پشت می‌انجامد. این بیماری، می‌تواند در هر سنی ایجاد شود، اما بیشتر در دوران نوجوانی شایع است. اگر به دنبال درمان کایفوز (قوز پشتی) هستید، مهم است که با یک متخصص مجرب مشورت کنید تا بهترین گزینه‌های درمانی را برای شما پیشنهاد دهد.

مقالات مرتبط

آخرین مقالات

ویدیوهای مرتبط