درمان مشکلات عضلانی و مفصلی حین و پس از بارداری
- فیزیوتراپی و بیوفیدبک کف لگن
- مشاوره تغذیه
- کفی‌های مخصوص بارداری
- کفش‌ها و صندل‌های مخصوص دوران بارداری
- شکم بندهای مخصوص دوران بارداری
بارداری، دورانی شگفت‌انگیز و بسیار مهم در زندگی یک زن است. شاید این دوران بسیارشیرین و جذاب باشد، اما در کنار تمام این موارد می‌تواند با چالش‌های جسمی متعددی از جمله درد عضلات و مفاصل نیز همراه شود. این امکان وجود دارد که این دردها، ناشی از تغییرات هورمونی، افزایش وزن و فشار روی مفاصل باشند. در این مطلب، به بررسی رایج‌ترین مشکلات عضلانی و مفصلی که در دوران بارداری و پس از زایمان رخ می‌دهد و همچنین راه‌های مختلف درمان و پیشگیری از آن‌ها پرداخته می‌شود.
همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد، تغییرات متعددی در دوران بارداری رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به بروز مشکلات عضلانی و مفصلی شود. در این بخش، به برخی از علل شایع این مشکلات می‌پردازیم.
در دوران بارداری، بدن سطوح بالایی از استروژن و ریلکسین تولید می‌کند. این هورمون‌ها، به شل شدن رباط‌ها و مفاصل می‌انجامد که می تواند به عدم ثبات و درد در کمر و لگن منجر شود که در صورت نیاز باید برای توانبخشی جنسی و مشکلات کف لگن اقدام شود.
افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری می‌تواند فشار زیادی بر مفاصل، به‌ویژه مفاصل زانو و لگن وارد کند. این فشار، به درد و التهاب می‌انجامد. از مهم ترین عوارضی که برای بدن مادران باردار رخ می‌دهد، آسیب‌های کف لگن و افتادگی کف لگن است که در موارد حاد باعث ممکن است باعث بروز اختلال در دفع ادرار و مدفوع می‌شود.
با بزرگ شدن رحم، مرکز ثقل بدن تغییر می‌کند. این تغییر، می‌تواند باعث کشش بیش از حد عضلات کمر و لگن شود و منجر به کمردرد و درد لگن گردد.
ایستادن و نشستن با وضعیت نامناسب، می‌تواند سبب درد عضلانی در گردن، شانه‌ها و کمر شود.
کمبود ویتامین D، کلسیم و منیزیم می‌تواند به درد عضلانی و مفصلی در دوران بارداری کمک کند.
استرس، با افزایش تنش عضلانی، درد را افزایش می‌دهد.
علاوه‌بر این موارد، برخی از شرایط پزشکی خاص نیز می‌توانند خطر ابتلا به مشکلات عضلانی و مفصلی را در دوران بارداری افزایش دهند. این شرایط، شامل موارد زیر است:
آرتروز
فیبرومیالژیا
سندرم تونل کارپال
جدایی عضلات شکم (دیاستاز رکتوس)
اگر هر گونه نگرانی در مورد شرایط پزشکی پیش‌زمینه خود یا علائم خاصی دارید، حتما با پزشکان ما در کلینیک امید مشورت کنید.
درد عضلانی و مفصلی در دوران بارداری و پس از زایمان یک پدیده شایع است. خوشبختانه، روشهای درمانی مختلفی برای کمک به تسکین درد و بهبودی وجود دارد. برخی از روشهای رایج درمان، عبارتند از:
ماساژ، به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می‌کند.
طب سوزنی یا سوزن خشک می‌تواند برای تسکین درد کمر و درمان درد های عضلانی و مفصلی در دوران بارداری مفید باشد.
داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن، به تسکین درد خفیف تا متوسط کمک می‌کنند. با این حال، قبل از مصرف هر گونه دارو در دوران بارداری، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
یک فیزیوتراپ، می‌تواند به شما تمریناتی برای تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی شما آموزش دهد. علاوه بر این، پس از اتمام دوران بارداری با بیوفیدبک کف لگن عوارض بوجود آمده قابل کنترل و درمان خواهند بود.
بریس یا بانداژ، می‌تواند به حمایت از مفاصل و کاهش درد کمک کند.
در برخی موارد، ممکن است برای درمان مشکلات عضلانی و مفصلی شدیدتر به درمان‌های تخصصی‌تری مانند کایروپراکتیک یا تزریق کورتیکواستروئید نیاز باشد. مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش درمانی برای شما صحبت کنید. پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در کلینیک امید، آماده پاسخ به سوالات شما هستند.
کلینیک امید، طیف گسترده‌ای از خدمات را برای درمان و رفع مشکلات عضلانی و مفصلی حین و پس از بارداری ارائه می‌دهد. خدمات ما، موارد زیر را شامل می‌شوند:
هزینه درمان مشکلات عضلانی و مفصلی حین و پس از بارداری می‌تواند بسته به نوع درمان، فواصل درمانی، و محل زندگی شما متفاوت باشد.
بیمه درمانی، ممکن است برخی از هزینه‌های درمان را پوشش دهد. قبل از شروع هر گونه درمان، حتما با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید چه چیزی را تحت پوشش قرار می دهد. کلینیک توانبخشی امید و فیزیوتراپی امید با طرف قراداد بودن اکثر بیمه‌های پایه و تکمیلی آماده اعلام قیمت و ارائه خدمات مرتبط است. جهت استعلام قیمت خدمات با شماره‌های مرکز تماس بگیرید.
درد مفاصل بعد از زایمان تا چه مدت ادامه خواهد داشت؟
درد مفاصل بعد از زایمان، پدیده‌ای شایع است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، افزایش وزن و فشار روی مفاصل باشد. به‌طور کلی، این دردها باید طی چند هفته یا چند ماه به‌تدریج از بین بروند.
مشکلات رایج حین و پس از بارداری کدامند؟
از مهم‌ترین عوارضی که برای بدن بانوان، حین و پس از بارداری رخ می‌دهد، آسیب‌های کف لگن و افتادگی کف لگن است که در موارد حاد باعث ممکن است باعث بروز اختلال در دفع ادرار و مدفوع می‌شود.
رایج‌ترین روشهای درمان غیرجراحی برای مادران حین و پس از بارداری کدامند؟
فیزیوتراپی، ماساژ تراپی، بیوفیدبک کف لگن، استفاده مستمر از کفی، کفش و صندل های طبی دوران بارداری از مهم‌ترین راه های جلوگیری و درمان عوارض اسکلتی – عضلانی هستند.
آخرین مقالات