درمان تریگر پوینت
بهترین روشهای درمان نقاط ماشه ای:
- تزریق برای درمان تریگر پوینت
- تکنیک سوزن خشک (داری نیلدینگ)
- ماساژ درمانی و منوآل‌تراپی
- الکتروتراپی و اولتراسوند
- شاک‌ویو تراپی، لیزدرمانی و تکارتراپی
بهترین روشهای درمان نقاط ماشه ای:
نقاط درد (تریگر پوینت‌ها) می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. خوشبختانه، روشهای درمانی مختلفی برای تسکین درد ناشی از تریگر پوینت وجود دارد. تصور کنید یک توپ تنیس سفت در عضله شما گیر کرده است. این توپ، تریگر پوینت نام دارد. وقتی روی این نقطه فشار می‌آورید، درد شدیدی احساس می‌کنید که ممکن است به قسمت‌های دیگر بدن نیز انتشار یابد. در واقع، تریگر پوینت یا نقطه ماشه‌ای، یک گره کوچک و حساس در عضله است که می‌تواند باعث درد شدید و مزمن شود. این گره‌ها اغلب در پاسخ به آسیب، استفاده بیش از حد از عضلات یا وضعیت بدنی نامناسب رخ می‌دهند. درمان تریگر پوینت به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند.
خوشبختانه، روشهای درمانی مختلفی برای تسکین درد ناشی از نقاط ماشه‌ای وجود دارد. اما نکته بسیار مهم این است که درمان نقاط ماشه‌ای باید تحت‌نظر پزشک متخصص طب فیزیکی و درد یا فیزیوتراپیست متخصص انجام گیرد. خوددرمانی نقاط ماشه‌ای می‌تواند باعث تشدید درد یا ایجاد آسیب‌های بیشتر شود.
درمان تریگر پوینت یکی از روشهای مؤثر برای کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی‌های ناشی از این نقاط حساس است. اما برای درک بهتر این روش درمانی، ابتدا باید بدانیم تریگر پوینت چیست و چگونه در بدن ایجاد می‌شود. روش های درمان تریگر پوینت عبارت‌اند از:
تزریق نقطه ماشه‌ای (تریگر پوینت) روشی درمانی است که برای تسکین دردهای ناشی از گره‌های عضلانی حساس، به نام نقاط ماشه‌ای، به کار می‌رود. در این روش، یک سوزن بسیار نازک مستقیما به داخل نقطه ماشه‌ای فرومی‌رود و ماده‌ای بی‌حس‌کننده مانند لیدوکائین یا ترکیبی از بی‌حس‌کننده و کورتیکواستروئید تزریق می‌شود.
گاهی اوقات نیز بدون تزریق دارو، تنها با فروبردن سوزن در نقطه ماشه‌ای، می‌توان به تسکین درد کمک کرد که این روش شباهت‌هایی به طب سوزنی دارد. هدف از این تزریق، غیرفعال‌کردن نقطه ماشه‌ای و کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی است که در نتیجه آن، درد کاهش می‌یابد و عملکرد عضله بهبود می‌یابد.
سوزن خشک یک روش درمانی است که در آن یک سوزن نازک و استریل (مشابه سوزن‌های طب سوزنی) مستقیماً به داخل نقطه ماشه‌ای (Trigger Point) یا باند کشیده عضله (Taut Band) وارد می‌شود. این تکنیک یکی از روشهای مؤثر برای کاهش درد و رفع اسپاسم عضلانی محسوب می‌شود. به این روش سوزن خشک می‌گویند چون برخلاف تزریقات پزشکی، در این روش هیچ دارویی تزریق نمی‌شود و فقط تحریک مکانیکی توسط سوزن انجام می‌شود. در برخی مواقع پس از اعمال سوزن خشک، جریان الکتریکی تحریکی از طریق سوزن‌ها به بافت وارد می‌شود که به آن الکتروآکوپانچر نیز گفته می‌شود.
ابتدا فیزیوتراپیست یا متخصص، محل دقیق نقطه ماشه‌ای را با لمس و بررسی درد ارجاعی پیدا می‌کند. پوست محل ضدعفونی می‌شود. سوزن ظریف یک‌بار مصرف (معمولاً با ضخامت 0.3 یا 0.25 میلی‌متر) به‌طور مستقیم به داخل نقطه ماشه‌ای وارد می‌شود. طول سوزن‌ها بر اساس نوع و محل اعمال تکنیک می‌تواند متفاوت باشد. ممکن است هنگام ورود سوزن، بیمار یک Twitch یا اسپاسم ناگهانی احساس کند که علامت خوبی است و نشان می‌دهد سوزن دقیقاً در نقطه هدف قرار گرفته. گاهی سوزن چند بار داخل و خارج می‌شود تا تحریک مؤثرتر باشد. بعد از خارج‌کردن سوزن، ماساژ یا کشش آرام روی عضله انجام می‌شود.
ماساژ درمان تریگر پوینت (Trigger point treatment) روشی تخصصی است که به‌طور ویژه برای تسکین دردهای عضلانی ناشی از گره‌های دردناکی به نام نقاط ماشه‌ای طراحی شده است. در ماساژدرمانی، درمانگر با تکنیک‌های مختلفی مانند اعمال فشارهای متناوب و رهاسازی روی نقاط ماشه‌ای، به‌تدریج این گره‌ها را شل می‌کند و باعث کاهش درد می‌شود.
در طول ماساژ نقاط ماشه‌ای، بیمار با انجام تنفس عمیق و مشخص‌کردن دقیق محل و شدت درد، به درمانگر کمک می‌کند تا به بهترین نحو به نقاط ماشه‌ای دسترسی یابد.
کشش عضلات تحت‌نظر فیزیوتراپیست، یک روش موثر برای تسکین درد ناشی از نقاط ماشه‌ای است. فیزیوتراپیست با طراحی تمرینات کششی اختصاصی و ملایم، عضلات سفت و گرفته را به‌آرامی می‌کشد و گره‌های عضلانی (نقاط ماشه‌ای) را آزاد می‌کند. این کار باعث افزایش گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود و به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.
درصورتی‌که در حین انجام تمرینات کششی، احساس درد شدید داشته باشید، فیزیوتراپیست می‌تواند از اسپری‌های بی‌حس‌کننده موضعی استفاده کند تا درد شما کاهش یابد و شما بتوانید به‌راحتی به تمرینات ادامه دهید.
در این روش، از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌شود تا به عمق بافت‌های نرم نفوذ کنند و باعث ایجاد گرما و ارتعاش شوند. این گرما و ارتعاشات در افزایش گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده تاثیرات مثبتی دارد و باعث شل‌شدن عضلات، کاهش التهاب و تسریع در روند بهبودی می‌شوند. به عبارت ساده‌تر، اولتراسوند با تحریک سلول‌های بدن به ترمیم خود، به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات در افراد مبتلا به درد نقاط ماشه‌ای کمک می‌کند.
فیزیوتراپی برای افزایش اثربخشی و تسریع فرآیند درمان، همزمان با روش هایی که در بالاتر به آن اشاره کردیم و توضیح دادیم، از مدالیته‌های پیشرفته‌تری مانند لیزرتراپی و شاک‌ویوتراپی و تکارتراپی کمک می‌گیرند.
بهترین روش درمان برای هر فرد، بسته به‌شدت درد، محل نقاط ماشه‌ای و سایر شرایط پزشکی فرد، متفاوت است. عوامل موثر در انتخاب روش درمان برای نقاط ماشه‌ای عبارت‌اند از:
به یاد داشته باشید که درمان نقاط ماشه‌ای یک فرایند تدریجی است و ممکن است به چندین جلسه درمانی نیاز باشد. همچنین شروع درمان تریگرپوینت در ابتدا می‌تواند سبب تحریک بافت و افزایش موقت درد بشود که با تکمیل و ادامه درمان، دردی گذرا خواهد بود.
تریگر پوینت یا نقطه ماشه‌ای اگر به‌موقع درمان نشوند، می‌توانند عوارض جدی‌تری را به دنبال داشته باشند. این عوارض ممکن است از درد مزمن تا محدودیت حرکتی و حتی اختلالات خواب را شامل شوند. عوارض عدم درمان تریگر پوینت عبارت‌اند از:
برای پیشگیری از این عوارض، توصیه می‌شود در صورت احساس درد مزمن در عضلات، به پزشک فیزیکی یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
کلینیک امید با بهره‌گیری از دانش و تجربه متخصصین مجرب در زمینه فیزیوتراپی و طب فیزیکی، اقدام به درمان تریگر پوینت می‌کند. ما، با استفاده از روشهای درمانی متنوع و هدفمند، به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات در بیماران مبتلا به نقاط ماشه‌ای کمک می‌کنیم. روشهای درمانی ارائه شده در کلینیک امید شامل ماساژ درمانی تخصصی، فیزیوتراپی، اولتراسوند، شاک‌ویوتراپی و تکارتراپی ، تکنیک سوزن خشک، تمرینات درمانی و درمان‌های دستی (منوال‌تراپی) در صورت نیاز، تزریق‌های موضعی است.
باتوجه‌به شرایط هر بیمار، برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده‌ای تدوین می‌شود تا بهترین نتیجه به دست آید. همچنین، در کلینیک امید به آموزش بیماران در زمینه مراقبت‌های خانگی و انجام تمرینات ورزشی مناسب برای پیشگیری از عود نقاط ماشه‌ای تاکید می‌شود.
سخن نهایی
نقاط ماشه‌ای یا تریگر پوینت‌ها، گره‌های دردناکی در عضلات هستند که می‌توانند کیفیت زندگی را به‌شدت تحت تاثیر قرار دهند. خوشبختانه، روشهای درمانی مختلفی برای تسکین درد ناشی از این نقاط وجود دارد. از جمله این روش‌ها می‌توان به ماساژدرمانی، فیزیوتراپی، سوزن درمانی (تکنیک سوزن خشک)، شاک‌ویوتراپی و تکارتراپی، تمرینات ورزشی و در برخی موارد، تزریق دارو اشاره کرد. با تشخیص دقیق و درمان تریگر پوینت، می‌توان به‌طور موثر درد ناشی از نقاط ماشه‌ای را کاهش داد و به زندگی عادی بازگشت.
آخرین مقالات